Keto diæten tager Danmark med storm I Danmark ser vi konstant nye diæter som vinder frem i diverse medier. For mange år siden blev vi fortalt at det var nødvendigt med mange sunde kulhydrater, i form af havregryn og andre korn. Det er stadig meget fremme i dag, og en stor del af danskernes hverdagskost. […]
Fra arbejdsliv til betting og træning – hvad er strategisk tilgang?
Kilde: Pixabay Strategisk tilgang er en term, vi ofte bruger i flæng. Her stiller vi skarpt på begrebet og dets indhold for dernæst at se på, hvordan en strategisk tilgang i mange tilfælde kan bruges til at opnå bedre resultater inden for en række områder i livet. Strategisk tilgang kort defineret I stedet for at […]
Kom ud og bevæg dig med fodboldfitness
Kilde: Pixabay Fodbold er en af de absolut største sportsgrene herhjemme og på verdensplan og det er med god grund. Fodboldens verden er et rigtig godt sted at finde kammeratskab og et sted, man kan høre til, og der er intet så fedt, som når ens hold endelig efter flere årtier tager pokalen – som […]
3 grunde: derfor er en god kropsholdning vigtig for sundhed og velvære
Vi får ofte tudet ørene fulde om hvor vigtig en god kropsholdning er. Det gælder både fra din gamle bedstemor, som siger, at du skal sidde rank ved middagsbordet. Det gælder også din træner, som råber ‘rank ryg’, mens du dyrker sport. Men har din bedstemor og træner ret? Er kropsholdningen så vigtig, som de […]
Tips til mere familietid
Nu til dags er tid en af de mest dyrebare ting – vi får nemlig mere og mere travlt, og vi har derfor ligeledes mindre og mindre tid til dem, som vi holder af. Efterhånden er det langt de fleste familier, der drømmer om mere familietid, og det kan godt være en udfordring at finde […]
Komfortabel og skånsom motion med løbebånd
Med et løbebånd får du mere end blot effektiv motion. Du får frihed og uafhængighed til selv at vælge lige præcis, hvornår og hvor du vil motionere. På dage hvor vejene er frostglatte eller det regner, kan du motionere hjemme hos dig selv. Vil du være fri for et overfyldt motionscenter og opleve glæden ved […]
Stress – internettets bagside
Stress er efterhånden blevet den største fjende i de vestlige samfund. Det lidt udefinerbare udtryk stress dækker over et utal af lidelser, mange af dem nogle, der ikke kan ses med det blotte øje men som ødelægger livskvaliteten for både dem, der er ramt direkte samt familie og venner. Men hvorfor er stress, en sygdom som ikke […]
De 3 bedste grunde til at blive vegetar
Flere og flere vælger at leve en grønnere livsstil ved at blive vegetarer eller veganere. En vegetar er en person der ikke spiser kød eller fisk, mens en veganer helt udelukker alt der kommer fra dyr heriblandt mælkeprodukter, honning og æg. Men hvorfor blive vegetar eller måske endda veganer? Grundene er forskellige, nogle gør det […]
6 tips til at opnå en bedre søvn
Vi danskere sover så dårligt, at det er ved at blive et alvorligt sundhedsproblem. Københavns universitet skrev i 2015 at ca. 10% af udspurgte danskere i en undersøgelse, havde været meget generet af søvnproblemer indenfor de forgående 2 uger, og hele 30% havde været lidt generet indenfor samme tidsperiode. Forskere anslår at dårlig søvn kan øge […]
Steppie – balancepladen som sikrer godt arbejdsmiljø
Mange jobs i dag kræver at man sidder ned. Det er næsten mere reglen end undtagelsen. Verden har ændret sig meget siden mennesket kom til denne jord, men vores kroppe ligner meget dem som evolutionen gav os for godt en halv million år siden. Vores kroppe er altså udformet til en anden slags arbejde end […]
Koldpresset Juice Kur – En rigtig sund vane
Koldpresset Juice Kur – En rigtig sund vane Hvis du sommetider synes, det er svært at få grøntsager nok, er et af de bedste skridt, du kan tage for din egen sundhed, at investere i en Juice Kur af høj kvalitet. Råsaft kan sammenlignes med “levende suppe”, da den myldrer med de mikronæringsstoffer, mange mennesker […]
Lægeligt ordineret cannabisolie bliver lovligt
Politikerne er endelig blevet enige om en legalisering af cannabisolie på forsøgsbasis, hvilket der har været meget debat om i mange år. Det har været et stort problem for de danske smertepatienter ikke at have lovlig adgang til cannabis, da man så fra samfundets side har kriminaliseret helt almindelig danskere. Politikerne har ikke brudt sig […]
Find en passende damecykel til dig
Om damecykler Den klassiske damecykel er en cykel lavet til at være praktisk og nem at have med at gøre. Damecykler har det kendetegn at de er lette at stå af på, da toppen af stellet sidder meget lavt nede, næsten lige ved pedalerne. Mange damer har også en kurv på deres cykel, da det så […]
Hvordan din musik kan gavne din træning
Musikken til din træning er vigtigere end du tror Når du træner gør du det sikkert i et rigtig godt fitnesscenter, eller måske er du ude at løbe en tur i den flotte danske natur (eller byen, hvis det da er der du bor). I din forestilling om hvordan disse ting er er der sikkert […]
Åbent eller lukket CMS system?
Måske står du og skal lancere din nye webshop, og du er i tvivl, om du skal vælge et lukket CMS system eller et åbent. Der er både argumenter for og imod begge muligheder, men først er det vigtigt at finde ud af, hvad dine behov er, og hvilken situation, du står i. Her kommer […]
Vægttab og større muskler? Læs komplet guide!
Vægttab? Har du svært ved at tabe dig, og er du træt af at følge lyn-kure fra diverse utroværdige magasiner, som alligevel ikke virker? Her er en simpel guide til, hvordan du opnår vægttab og større muskler. Vi afliver alle myter omkring vægttab og muskelvækst, og viser dig, hvad der virker, og hvordan du skal gribe […]
Danskerne bliver vildere og vildere med hjemmelavet espresso
Hvis man spurgte tilfældige danskere rundt omkring på gaden i dag, hvilken drik de nok drak allermest af, så ville størstedelen af danskeren nok svare kaffe. Kaffe er nemlig på en eller anden måde gået hen og blevet en utrolig populær drik. Og det er egentlig lidt mærkeligt. De fleste der smager kaffe for første […]
De 3 bedste grunde til at blive vegetar
Flere og flere vælger at leve en grønnere livsstil ved at blive vegetarer eller veganere. En vegetar er en person der ikke spiser kød eller fisk, mens en veganer helt udelukker alt der kommer fra dyr heriblandt mælkeprodukter, honning og æg. Men hvorfor blive vegetar eller måske endda veganer? Grundene er forskellige, nogle gør det […]
Hvordan finder jeg en ny tandlæge?
Er du ikke tilfreds med din nuværende tandlæge eller er du netop flyttet, kan det være du ønsker, at skifte tandlæge til en, der har klinik i dit nærområde – af flere årsager. Tid er af betydning Det kan i en travl hverdag være ganske praktisk at få ordnet sine tandlægebesøg på vej til eller […]
Et bedre liv efter apopleksi
Apopleksi er fællesbetegnelsen for hjerneblødning og blodprop i hjernen. Apopleksi er en meget alvorlig sygdom, som kan have store konsekvenser for livet. Oplever man symptomer på apopleksi, er det vigtigt at opsøge læge hurtigst muligt. Apopleksi rammer flere end 12.000 danskere hvert år. En tredjedel af de årlige apopleksitilfælde i Danmark er tilbagefald, hvor personer, […]
Adidas Adipower vægtløftersko
Adidas Adipower den dyreste vægtløftersko fra Adidas I denne artikel vil du høre meget mere om skoen ”Adidas Adipower” og generelt lærer en hel del mere om, hvorfor den duer til lidt mere end så mange andre. Først dog en mellemlang introduktion til mærket Adidas i sig selv. God fornøjelse. Adidas er efterhånden et meget […]
De to vigtigste tips til at få det godt fysisk og psykisk
Stort set alle mennesker har haft eller har en følelse af at være nedtrykt, demotiveret eller måske bare ligeglad. Det er en helt almindelig menneskelig reaktion på følelsen af afmagt eller træthed, men problemet med denne følelse er, at det altid går ud over ens fysiske tilstand – nemlig din krop. Det kan være svært, […]
Protein under styrketræning
Protein under styrketræningen – Sådan gør du! Mange kender proteiner som et næringsstof, der findes i de fleste former for kød, fisk og nogle grøntsager. Proteiner er kendt som kroppens byggesten, og er således også hvad kroppen bruger til at genopbygge sig selv. Proteiner består nemlig af forskellige kombinationer af 20 forskellige aminosyrer, som kroppen […]
Brug sommerferien på alkoholbehandling
Solen skinner, der er pølser på grillen og de danske strande er fyldte med glade danskere, der endelig har fået sommerferie efter at have knoklet hårdt på jobbet i lang tid. Det er ikke en hel dum måde at bruge ferien på, men for de tolv procent af danskerne, som har et usundt forhold til […]
Grå stær – den nye folkesygdom?
Grå Stær, eller katarakt, er den oftest forekommende øjensygdom såvel i Danmark som i verden. Selvom det er en sygdom der ofte bliver associeret med fremskreden alder, ses den også hos yngre mennesker som følge af skader eller andre sygdomme. Aldersbetinget grå stær er skyld i omkring 48% af al blindhed i verden og blandt […]
Derfor skal ældre bruge en badebænk
Badeværelset bliver af fysioterapeuter ofte omtalt som det ”farligste” rum for ældre, og det er med god grund. Hvert år kommer utroligt mange danskere til skade som følge af, at de er faldet på badeværelset. I de fleste tilfælde skyldes det, at gulvet i en brusekabine eller et badekar er utroligt glat, og at man […]
Sådan vælger du den rigtige håndboldsko
Spiller man håndbold flere gange om ugen, så er det vigtigt at man har det rigtige udstyr, både for at præstere på banen, men så sandelig også for at undgå skader og uheld. Når man spiller håndbod, så bliver man udsat for en masse stød sammenlignet med de fleste andre sportsgrene, da man hopper og […]
Så sundt er det at drikke friskpresset juice
I 2014 har rigtig mange danskere valgt at investere i en saftpresser eller en såkaldt slow juicer for at lave friskpresset juice. I den anledning har mange stillet spørgsmål til, hvor sundt friskpresset juice i realiteten er. Mange diætister har udtalt sig omkring denne debat, men der har generelt været stor uenighed. Grøntsagsjuice Vil man […]
Sådan får du en bedre søvn
En god nattesøvn betyder meget mere end du aner. Derfor kan det i den grad godt betale sig at ofre lidt tid på at sætte sig ind i, hvordan du forbedrer din søvn. Der findes faktisk en række simple metoder som du kan gøre brug af allerede i dag, hvis du gerne vil sove bedre.
Sådan får du slanke lår – den kritiske målsætning for succes
Slanke lår er noget vi alle går og drømmer om, vi synes alle at det er flot med slanke og trimmede lår, som også viser at man har styr på det hele, og så ser det bare godt ud, lige meget om du går i shorts, lange bukser eller nederdel. Det er ikke noget vi […]