Psykoterapeut: Sådan bekæmper du spiseforstyrrelser
En stigende andel af danskerne lider af en form for spiseforstyrrelse. Men vi har ikke særlig meget viden om denne lidelse. Hvad kan f.eks. hjælpe med at bekæmpe en spiseforstyrrelse? Vedvarende terapeutiske samtaler med en uddannet psykoterapeut vil sandsynligvis have en stor effekt. Mange ønsker, at deres psykoterapeut er beliggende tæt på enten bolig eller arbejdsplads. Leder du efter en lokal psykoterapeut nær Hillerød, kan du f.eks. læse mere på Respektas hjemmeside.
Hvordan kan en psykoterapeut hjælpe mig?
Der er forskel på psykoterapeuter og psykologer, som er uddannede fra universitetet. Men på trods af dette kan en psykoterapeut stadig hjælpe med rigtig mange psykiske og personlige udfordringer. Det kan være alt lige fra eksamensangst til bearbejdelse af dødsfald i familien. Rigtig mange mennesker ønsker at komme til at snakke med en professionel, der har en stor viden inden for området. De har brug for at mærke, at der er nogen, der forstår dem. Det er ikke altid, vi tør betro os til vores nærmeste, især ikke når det gælder psykiske udfordringer. Her kan professionel psykoterapi hjælpe, fordi du både drager fordel af erfaringen og selvfølgelig også anonymitet.
Dette kan psykoterapi f.eks. hjælpe dig med:
- Spiseforstyrrelser
- Depression
- Angst, herunder eksamensangst
- Sorg og tab
- Skilsmisse og livskriser
- Søvnløshed og uro
Du kan naturligvis få hjælp til mange andre ting, men det ovenstående er et bud på de mest typiske problemer, patienter kommer med. Det kan være et stort skridt at søge hjælp, men det at søge mere viden om et emne kan være det første skridt på vejen mod forandring.
Hvordan får man hjælp til en spiseforstyrrelse?
En psykoterapeut med erfaringen inden for området kan afhjælpe mange problemer. Som før nævnt lider et stigende antal af danskerne af en type spiseforstyrrelse. Der findes nemlig mange forskellige. De mest kendte er variationer af anoreksi, bulimi og overspisning. Nogle gange skifter man mellem de forskellige lidelser, f.eks. alt afhængig af øvrige psykiske udfordringer.
Denne sygdom kan skyldes mange forskellige ting, og den kan ligeledes behandles på mange forskellige måder. Samtaler med en psykoterapeut vil kunne gøre en kæmpe forskel for rigtig mange mennesker. Ikke mindst fordi det er vigtigt, at man opdager det underlæggende problem eller traume, der lægger til grunde for sygdommen.
Hvordan foregår samtalen hos en psykoterapeut?
Noget af det mest grænseoverskridende ved at begynde i terapi er den særlige relation mellem terapeut og patient. Mange mennesker er bange for, at de ikke vil kunne være ærlige overfor en helt fremmed. Andre igen lukker ned i situationen og ved slet ikke, hvad de skal sige. Begge dele kan være store udfordringer, men med den rette terapeut vil man kunne overkomme disse vanskeligheder.
Det er essentielt, at man som patient stoler på sin terapeut. Det handler alt sammen om at opbygge en god og ærlig relation, så man tør være sårbar overfor det andet menneske. Nogle gange kan det hjælpe, at man kommer ud af vante rammer. Så kan man pludselig snakke om ting, man f.eks. har svært ved at sige derhjemme.
Derfor vælger nogle psykoterapeuter at foretage deres samtaler udendørs. På den måde imødekommer man alle de skrækforestillinger, en patient kunne have om et lille, mørkt værelse med en briks. I stedet får man frisk luft i lungerne, samtidig med at der ikke befinder sig mange mennesker omkring en. Mennesket kan have stor gavn af at bruge naturen i forbindelse med den psykologiske helingsprocess.
Hvor finder jeg en god psykoterapeut nær Hillerød?
Det er vigtigt, at du foretager dig en masse god research, så du finder det rette match. Psykoterapi er følsomt, og du skal være tryg ved din terapeut. Hvis du leder efter en lokal psykoterapeut nær Hillerød og Helsingør, kan du måske finde den her. Du kan også læse mere om emnet her på siden, hvor der findes et væld af spændende artikler om psykoterapi og mental sundhed i øvrigt.
Skriv et svar